喝酒的人越来越多,每次喝酒都喝醉已经成为一种普遍现象.精神和身体对酒精的依赖往往会让酗酒者无法戒酒,这就是酒精依赖.那么如何更好的戒酒呢?

　　1.认知:通过电影、电视、广播、图片、实物、讨论等各种媒体手段.,酗酒者可以端正对酒精的态度,正确认识进口酒精的危害,并在思想上坚持纠正饮酒成瘾行为.社会舆论干预和强制行政手段对节欲有一定影响,但应提倡积极节欲.

　　2.循序渐进法:有计划地停止饮酒,避免一下子戒掉,以免出现成瘾症状.

　　3.借助药物::因为喝酒是一种上瘾的行为,要纠正这种习惯的不良行为需要相当大的努力.有时,有必要使用药物来帮助提高戒酒的.

　　4.反恶:这是一种行为矫正方法.它的目的不仅是为了在喝酒时获得一种欣快的感觉,而且是为了有一种痛苦的体验,形成一种消极的条件反射.常用药物一起使用.

　　5.辅助方法:为了纠正不良习惯,常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意的效果,但这需要心理学家的指导和帮助.

　　6.家庭治疗:酗酒往往给家庭带来不幸,但制约它的良好环境也是家庭.因此,家属应帮助患者了解酒精中毒的危害,树立起戒酒的决心和信心,与患者签订协议,给予定期和限量饮酒,循序渐进地戒除酒瘾.同时,营造良好的家庭氛围,用亲情和温暖缓解患者的心理问题,让他们感受到家庭的温暖.

　　过量饮酒容易导致人的神经系统慢性中毒.希望引起大家的注意.只有远离烟酒,我们才能让身体更健康.为了健康,我们现在就行动吧.

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